Офлайн-тренінг «Як зрозуміти: ти ще «норм» чи вже ні?»

⌚️2025-09-18 17:00:00
🏢Museojunalla Heinolaan 13.9.

🗺️

Ми часто не помічаємо перших ознак втоми, поки щоденні труднощі не стають важким тягарем. На тренінгу ми поговоримо про те, як вчасно розпізнати важливі сигнали свого психічного стану та не ігнорувати потребу в турботі про себе. Отримаємо зрозумілі орієнтири, які допоможуть відрізнити звичайні виклики від станів, що потребують більшої уваги. А також спробуємо практичні інструменти, які допомагають підтримувати психічне здоров’я щодня.

На зустрічі дізнаємось:
👉критерії психологічного здоров’я та «тривожні дзвіночки», які варто помічати,
👉прості кроки самодопомоги і саморегуляції,
👉чому всі психологи продовжують нагадувати про ресурси,
👉до кого і коли звертатися за спеціалізованою підтримкою.

📅 Коли?
18 вересня | 17:00
📍 Де?
м. Одеса, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/2MUUz4X87mnLWi5T7

Тренерка:
Анастасія Мартиненко – психологиня, травмотерапевтка в тілесно-орієнтованому підході Somatic Experiencing, інструкторка практик mindfulness.

📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.

Джерело: https://www.facebook.com/764297039913217