Я автор власного життя. Курс занять з психологом

⌚️2026-06-30 16:00:00
🏢Бібліотека 20

🗺️

Курс «Я автор власного життя» з клінічним психологом Анастасією Мартиненко

Іноді тривалий стрес, виснаження або складний життєвий досвід можуть непомітно забирати відчуття впливу на власне життя. З’являється постійна напруга, тривога, втома, складніше зрозуміти себе, свої потреби та внутрішні опори.

Курс «Я автор власного життя» — це простір для м’якого дослідження себе, розвитку саморегуляції та відновлення контакту із собою.

Протягом 5 зустрічей ми будемо працювати з темами:
• стресу, психотравми та реакцій нервової системи;
• тривоги, емоційного перевантаження та виснаження;
• розуміння власних потреб, меж і внутрішніх ресурсів;
• розвитку навичок саморегуляції та стабілізації;
• відновлення відчуття опори, вибору та більшого авторства у своєму житті.

У роботі використовуватимуться психоосвіта, практики усвідомлення, тілесні вправи, техніки регуляції стресу та рефлексія у підтримувальному груповому форматі.

Цей курс підійде людям, які хочуть не лише дізнатися більше про психологію чи стрес, а й поступово пробувати нові способи підтримки себе, досліджувати власні реакції та переносити отриманий досвід у повсякденне життя. Без вимоги «змінитися одразу» — але з готовністю бути учасником власного процесу.

Курс проходить у невеликій групі (5–8 учасників), що дозволяє створити атмосферу безпеки, довіри та уважного ставлення до кожного учасника.

Зустрічі відбуватимуться офлайн у затишному просторі бібліотеки, де атмосфера книг також підтримуватиме простір для роздумів, відкритості та внутрішніх змін.

Старт курсу — 30 червня, 16:00 год
Реєстрація — за номером телефону (048) 752-83-40 або за посиланням у https://forms.gle/Js4PrahJDs7vLNVLA

Заняття безкоштовні.

Джерело: https://www.facebook.com/1515780586906720