Синдром рятівника у волонтерстві: як не втратити себе

⌚️2025-11-20 18:00:00
🏢Офіс Дій

🗺️Odesa, Ukraine
Odessa, Odessan alue, Ukraina

Бути поруч, допомагати та підтримувати інших важлива частина волонтерської діяльності, але іноді турбота про інших стає настільки всеохопною, що не залишається місця для себе. На заході в просторі НаЧасі поговоримо про синдром рятівника – коли допомога іншим стає способом отримати визнання чи сенс, але водночас виснажує і призводить до забуття себе.

Ми дослідимо:
👉 що ми насправді знаємо про синдром рятівника і як його впізнати у собі;
👉 як зберігати особисті кордони, залишаючись емпатійними та залученими;
👉 як будувати здоровий взаємообмін “брати – давати”, щоб допомога іншим не ставала самопожертвою.
👉 у практичній частині буде вправа, яка допоможе дослідити де ви втрачаєте сили, і де саме ви можете відновлювати свій ресурс.
Цей захід буде корисним для волонтерів, координаторів, психологів та всіх, хто активно підтримує інших і хоче робити це з опорою на себе.

📅 Коли?
20 листопада | 17:00
📍 Де?
м. Одеса, місце проведення з міркувань безпеки буде повідомлено зареєстрованим учасникам.
🔗 Реєстрація: https://forms.gle/2MUUz4X87mnLWi5T7

Тренерка:
Анастасія Мартиненко – психологиня, травмотерапевтка в тілесно-орієнтованому підході Somatic Experiencing, інструкторка практик mindfulness.

📢 Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.

Джерело: https://www.facebook.com/719001643970548